Kookjunkies

recipes, stories en travel tips FOR FOOD'S SAKE!

recept: homemade falafel

Falafel (Arabisch: فلافل) is een van oorsprong Libanees vegetarisch gerecht bestaande uit gefrituurde balletjes van gestamptekikkererwten en/of tuinbonen. Het wordt vooral gegeten in het Midden-Oosten.

Nice.

IMG_3615
400gr (blik) kikkererwten, schoongespoeld, waarna afgedroogd met keukenpapier
1 teen knoflook
1 niet al te grote rode ui
Handvol peterselie. Ik gebruik vers gevroren.
1TL komijn
1TL gemalen, gedroogde koriander
½TL chilipoeder
2EL bloem
Beetje zout

Gooi alles samen en pureer met een staafmixer. Maak er kleine schijfjes van (geen balletjes, tenzij je ze frituurt). Bak in een hete pan in 2 EL zonnebloemolie tot beide kanten krokant zijn.

Serveer zoals op de foto, met pitabrood, gesneden tomaatjes, een groene salade en rauwe rode ui. Ketchup erbij is soms ook wel okay, samen met knoflooksaus en wellicht zelfgemaakte houmous.

Hoe schil je sinaasappels?

In het vorige item vertelde ik dat het handig is om een zakmes bij je te hebben om bijvoorbeeld sinaasappels te schillen. Rorion Gracie (health freak en verspreider “Gracie Diet”, BJJ legende enuitvinder van de UFC) laat je hieronder zien hoe je dat doet en.. hoe snel je dit kunt doen..

essential: zakmes (opinel)

Een essentieel item voor de man is mijn ogen een zakmes. En nee, een mes is geen wapen. Een mes is gereedschap. Net als een bijl, een kurketrekken of een schroevedraaier. Het is een erg handig object die je overal kunt gebruiken; van het schillen van sinaasappels tot het ontschubben van zelfgevangen vis.

Een van de bekendste en betaalbare merken is Opinel. Dit Franse mes met een zeer goede prijs/kwaliteit-verhouding bestaat al sedert 1890 en is bedacht door Joseph Opinel. Het mes is er tegenwoordig in verschillende maten en verschillende uitvoeringen waaronder het mes i.c.m. een kurkentrekker en een fileermes op zakformaat. Ga je liever voor Duitse Degelijkheid in plaats van Franse Flair dan kun je kiezen voor een mes van Herder. 

Productieproces OPINEL

Recept: Jamaican Jerk Chicken


IMG_3634

Barbecue topper! Maar kan in de winter ook in de oven via grill.

Jerk Chicken werd vermoedelijk in Jamaica geintroduceerd toen de ‘Maroons’ Afrikaanse vlees-kooktechnieken naar Jamaica brachten, die werden gecombineerd met inheemse Jamaicaanse ingrediënten en kruiden. Het lange roken van het vlees diende twee praktische doeleinden; de insecten bij het vlees weg te houden en ter conservering. Dit roken brengt ook een sterke rokerige smaak met zich mee.

Er zijn twee algemeen gehouden theorieën over hoe de naam “Jerk” ontstaan is. De eerste is dat het afkomstig is van het Spaanse woord “charqui”, die wordt gebruikt om gedroogd vlees te beschrijven. Na verloop van tijd is deze term geëvolueerd van “charqui” naar “Jerky” naar “Jerk”. Een andere theorie is dat de naam is afgeleid van het ‘jerking’, het prikken van gaten in het vlees om op te vullen met kruiden. Tegenwoordig wordt het woord “Jerk” gebruikt ter aanduiding van de kruiden toegepast op het vlees, en als werkwoord om het proces van bereiding te beschrijven.
Via: http://www.jamaicatravelandculture.com/food_and_drink/jerk_chicken.htm 

Nice.

Het recept:

1kg Kippenbouten, dij/drumstick gescheiden, uiterste puntje drumstick mag er ook af

Marinade/saus
225gr gele ui
1 Scotch Bonnet peper (rood), inclusief zaden
50gr verse gember
½TL piment
1TL tijm, gedroogd is ok
1TL gemalen zwarte peper
120ml Witte wijnazijn
120ml Donkere sojasaus

Gooi dit alles samen en pureer met je staafmixer. Meng de kip hierin en laat bij voorkeur een nacht staan.

Serveer met:
Ananas in schijven, gegrild.
‘Rice and peas’
Limoen, in schijven gesneden

Grill het vlees op de barbecue of in oven op heetste stand. Voeg tijdens grillen af en toe wat van de overgebleven marinade toe. Het is de bedoeling dat het zo heet wordt dat de buitenkant (marinade) zwart en knapperig wordt.

Wrijf de ananas in met olie en grill kort mee.

Serveer het geheel met Rice & Peas en met schijfjes limoen

En tijdens het koken.

Credits voor dit recept gaan naar topkok James Martin.

 

Recept: Homemade Houmous

Eenvoudig, en multi-inzetbaar.

IMG_36151
400gr (blik) kikkererwten

1 EL Tahini Pasta
1 Teen Knoflook
3 EL 0% Griekse yoghurt
Citroensap naar smaak

Spoel de kikkererwten af onder kraan, maar bewaar het vocht uit het blik. Voeg alle ingredienten behalve citroensap samen en pureer met een staafmixer. Voeg vocht uit blik toe tot de houmous ‘nat’ genoeg is. Breng op smaak met citroensap, zout en (zwarte) peper. En eventueel meer yoghurt. 

recept: Tjauw-Min 炒麵 (vegetarisch)

Tjauw-Min (ik schrijf het maar zo) zijn Chinese geroerbakte (of is het roergebakken?) noodles met fijngesneden groenten en vlees. Bij dit recept is het noodzakelijk dat je over een hoge gasvlam beschikt en over een wokpan of hapjespan met een enigszins ronde bodem. Het volgende recept is ongeveer voor 2 a 3 personen.

20121220-144923.jpg

Ingredienten:
250 gram eiernoodles (dunne gaat mijn voorkeur naar uit)
2 eieren
1 grote wortel / kleine peen
1/2 paksoi
1 ui
1 koffiekopje met tuinerwten (doperwten) uit de vriezer
1 scheut soja of zonnebloemolie
1 tl gemberpoeder
sojasaus (kikkoman en/of ketjap manis bijvoorbeeld)

Zet een (steel)pan met water op het vuur en breng het aan de kook. Voeg een snuf zout aan het water toe. Snijd ondertussen de wortel in julienne. Blancheer de wortel en de ingevroren erwten ongeveer een minuut in het kokende water. Pel ondertussen de ui, ontdoe deze van het kontje en de kop en snijd het in de lengte door het midden. Snijd vervolgens halve ringen door deze in de lengte te snijden. Snijd ook de paksoi in repen/stukken. Vis de erwten en de wortels (uitgelekt) uit het kokende water en houd dit apart in een bakje. Doe vervolgens de noodles in de pan en breng deze aan de kook (als je een zeikstraal bent gebruik je nieuw water maar dat kost a. veel tijd en b. veel water en energie). Kook de noodles totdat ze net gaar zijn (wat de Italianen ‘al dente’ noemen). Giet het af in een vergiet en hou het onder de koude kraan en roer het met je hand wat door.

Nu komt het belangrijkste gedeelte: het ‘wokken’ van de ingredienten. In het begin van het recept vertelde ik al dat het belangrijk is om gebruik te maken van een fullblast gasvlam. Hierin zit de essentie; de ‘breath of the dragon’ en dit maakt het verschil tussen het feit dat je tjauw min naar slappe bami gaat smaken of naar tjauw min zoals je deze kent van de chinees.

Het volgende moet allemaal snel achter elkaar gebeuren. Zet de vlam aan op hoog vuur en zet hier vervolgens de pan op. Verhit hierin een royale laag olie. Voeg de eieren toe en roer deze net gaar. Doe hier de wortel, gemberpoeder en erwten bij. Omroeren. Voeg ui en paksoi toe. Omroeren. Omroeren. Voeg de noodles toe. Omroeren. Voeg een snufje zout toe en een aardige scheut sojasaus. Goed roeren en laat de noodles ook echt bakken. Doe het vuur uit en de Tjauw-Min is klaar!